다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고기 싫은데 단백질 많이 섭취하라는 진단
kkahaha7
- 2026.06.22 08:48
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병원 갔는데 육류를 별로 안좋아하는데 근육량이 너무 적어서 체질에 맞는 돼지고기를 많이 섭취하라는 진단 받았는데 두부같은 콩류는 수분이 많아 많이 먹어도 한계가 있다는데 하루 6-70그램 어떻게 채워야할까요
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