다이어트 식단
06월 22일( 아침식사 290kcal)
귀요미jn
- 2026.06.22 10:37
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아침 290kcal 10:20
탄수화물(12.1%) 31.07 / 257g
단백질(28.9%) 13.57 / 47g
지방(32.0%) 12.49/ 39g
| 양배추 (1회, 23g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 37g) | 5kcal |
| 양파 (1인분, 13g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 18g) | 5kcal |
| 당근 (1개, 16g) | 5kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 사과 (1회, 32g) | 18kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 5g) | 2kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 55g) | 74kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| 찐감자 (1개, 27g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1회, 25g) | 34kcal |
| 단호박찜 (1회, 25g) | 16kcal |
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