다이어트 일기
03월 18일 (음식 790kcal, 운동 668kcal)
mo9881
- 2016.03.18 07:57
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아침식사 : 30kcal (3.80%)
| [생선회]참다랑어회 (1/4접시, 22g) | 30kcal |
점심식사 : 480kcal (60.76%)
| [파리바게뜨] 담백한 치킨텐더 시저샐러드 (1인분, 203g) | 480kcal |
저녁식사 : 155kcal (19.62%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 딸기 (9개, 180g) | 45kcal |
| 내두유 (1회분, 190g) | 59kcal |
간식 : 125kcal (15.82%)
| [이롬] 황성주맛있는우리콩두유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 668kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 128kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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