다이어트 일기
03월 18일 (음식 3539kcal, 운동 564kcal)
아찌니
- 2016.03.18 08:10
- 75
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아침식사 : 271kcal (7.66%)
작심한끼 되지말자
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 자반고등어찜 (1/4토막, 31g) | 46kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
점심식사 : 284kcal (8.02%)
우와 이거 진짜맛잇엇다
| 호박버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
저녁식사 : 330kcal (9.32%)
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 치즈계란말이 (1/2인분) | 180kcal |
간식 : 2,654kcal (74.99%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 호박버섯볶음 (2인분) | 180kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [네네치킨] 양념치킨 (3/4마리, 958g) | 2,175kcal |
운동 : 564kcal
청소
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
| 설거지 (30분) | 60kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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