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다이어트 일기

03월 18일 (음식 838kcal, 운동 939kcal)

다신등급

시유나

 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2016.03.18 08:18
  • 170
  • 0
아침식사 : 195kcal (23.27%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
피망 (1회분, 40g) 9kcal
팽이버섯 (1회분, 40g) 12kcal
아마씨 (1종지, 10g) 48kcal
점심식사 : 404kcal (48.21%)

돼지고기 (1회분, 100g) 236kcal
보쌈김치 (1소접시, 50g) 33kcal
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
된장찌개 (1인분, 50g) 19kcal
계란찜 (1소접시, 30g) 42kcal
간식 : 239kcal (28.52%)

케익반억엇쓔~~ ㅠㅠ 저녁은굶어라 ㅜㅜ

[스타벅스] 호두 당근 케익 (1개, 50g) 224kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 939kcal
다신트레이너 (37분) 669kcal
런닝머신 걷기 (40분) 270kcal
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