다이어트 일기
07월 04일 (음식 3383kcal, 운동 2080kcal)
카@ban_gol
- 2026.07.04 23:05
- 2
- 0
다이어트 5일차. 주중 참았던 알콜 보굽으로 간신히 칼로리 방어중
- 음식
- 운동
3383/ 1971
2080/ 328
성공
(340)
아침식사 : 1,065kcal (31.48%)
| [오뚜기] 진비빔면 | 605kcal |
| 삼립 한아름 땅콩소보루 | 120kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 찐고구마 | 207kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
점심식사 : 588kcal (17.38%)
| 매콤멸치김밥 | 385kcal |
| [삼립] 한아름땅콩소보루 | 124kcal |
| 밤만쥬 | 69kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
오후 간식 : 132kcal (3.90%)
| 참외 | 62kcal |
| 자두맛 아이스바 | 70kcal |
저녁식사 : 455kcal (13.45%)
| 계란볶음밥 | 455kcal |
야식 : 1,143kcal (33.79%)
| 소주(병) | 395kcal |
| 카스 캔맥주 | 240kcal |
| 돼지고기두루치기 | 508kcal |
운동 : 2,080kcal
| 등산 하이킹 | 2,080kcal |
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