다이어트 식단
07월 05일( 점심식사 423kcal)
네@kikimori1
- 2026.07.05 20:07
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오이지무침.계란죽
점심 423kcal 20:02
탄수화물(2.2%) 7.15 / 328g
단백질(14.4%) 8.64 / 60g
지방(41.0%) 20.52/ 50g
| 현미밥 100g (1회, 100g) | 150kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 양파 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 들기름 (1작은술, 10g) | 88kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 5g) | 29kcal |
| 오이지 (1회, 100g) | 22kcal |
| 고춧가루 (1회, 2g) | 6kcal |
| 들기름 (1작은술, 5g) | 44kcal |
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