다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
힙딥 우째 해결해??
카@qkralswl033
- 2026.07.13 21:22
- 10
- 1
힙딥 관련 글 진짜 오랜만에 검색했는데 여기 글이 다 옛날 거네 ㅠㅠ
나 살은 많이 뺐는데 오히려 골반 옆이 더 파여보여서 스트레스임... 스쿼트 런지 다 해봤는데 별로 안 바뀌더라
헬스장에서도 이건 뼈 구조라 어쩔 수 없다는 말도 들었는데 진짜인가?
최근에 찾아보니까 힙딥이 뼈 문제가 아니라 측둔근 (엉덩이 옆근육)이 제대로 안 깨어있어서 그렇다는 얘기도 있던데.....
다들 이거 어떻게 관리하시나요 진짜 궁금
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
terria
-
2
노맹구
-
3
대머리의병
-
4
Esther^Cho
-
5
귀요미jn
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동은 꾸준히, 오래, 내몸이 바뀔 때까지 해야 됩니다
네이버나 유튭 검색해보면 중둔근 운동 많이 나와요
매일, 꾸준히 계속 해주시면 효과 봅니다
오늘 발레핏에서 크램쉘, 사이드런지로 중둔근 운동하고 왔는데 빵빵하니 효과 좋네요