다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다시 다이어트 시작할때!
Ammi$!!!
- 2026.07.14 08:46
- 17
- 4
다이어트 다시 시작할때 운동도 같이 시작해야하나요
아니면 식단을 먼저 하다가 정체기가 왔을때 운동을 더 많이 하면 도움이될까요 어떻게 운동을 해야 다이어트에 도움이되는지 알려 주세요😊
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본인 체력이 되면 같이하는게 좋고 힘든데 참고 하는건 비추요
식단, 운동 둘다 힘든데 같이하다 둘다 망하는수도 있어서요
운동이 첨이면 어느정도 식단 적응되고 운동시작하는거 추천해요
운동 같이하시는게 살이 예쁘게 잘 빠지지만 보통 처음시작할때 의욕이 앞서서 식단도 운동도 빡세게 하시다가 몇일 못하고 포기하시는 분들이 믾죠! 식단 해보시다가 식단이 좀 익숙해지시면 가벼운 근력 및 유산소 추가하시면 좋을꺼같아요
답글 정말 감사합니다🥹
답변 감사합니다🥰