다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 좀 정말 급해요ㅠㅠ
까메오지연킄
- 2015.01.08 02:11
- 207
- 4
저는 올해 14살인데 완전 고도비만이라서 다이어트를 하려고 하는데 식단을 혼다 못짜겠어요ㅠㅠ 아 그리고 운동은 복싱 합니다!!!
다이어트 고수님들 집에서 혼자 간단히 할 수 있는 다이어트 식단 좀 짜주세요ㅠㅠ(참고로 저는 30키로 정도 감량하려고 합니다)
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48kg아자아아 감사합니다!!!!
비밀 댓글 입니다.
ghkdqhtjs123 감사합니다!!!!!
음..그렇다고 굶지는마시구요!
아침하고점심은 지방덩어리나 폭식만아니면
적당히만먹으면 별상관없어요ㅎ
하지만 저녁때먹는건 중요해요!!
그리고 꼭 물많이드시고 하루에한번씩 몸무게 재는것는 정말 바보같은짓이에요
물때문에 더 체중이나가더라도 물정말많이드시고 굶지마세요!!
ㅎㅎ우리같이화이팅!