다이어트 일기
03월 18일 (음식 1480kcal, 운동 1101kcal)
날씬허리요
- 2016.03.18 08:56
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아침식사 : 569kcal (38.45%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 사과 (1팩, 180ml) | 174kcal |
| 치즈인더 소시지밥도그 (1회분, 144g) | 395kcal |
점심식사 : 276kcal (18.65%)
| 소시지 (1회분, 100g) | 276kcal |
저녁식사 : 635kcal (42.91%)
| 삼립 카페스타일 티라미수 (1회분, 55g) | 195kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 112g) | 150kcal |
| 우동 (1/4그릇, 150g) | 117kcal |
| 오징어덮밥 (1/4인분, 125g) | 125kcal |
운동 : 1,101kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 서있기 (540분) | 772kcal |
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