다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무산소운동 후 체중이 증가했어요 ㅠㅠ
""chemistry""
- 2015.01.08 02:16
- 324
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다이어트 이제 3주째 인데요ㅠㅠ 첫주에는 그저 유산소위주로 하다가 둘째주부터 무산소를 겸해서 운동량을 늘렸습니다..식단조절도 하면서요....첫주에는 -0.6kg이고 둘째주도 -0.3kg으로 몸무게가 줄었는데 어느새 +1.2kg이 늘었어요..ㅠㅠ 오히려 식단조절도 전에보다 더 열심히하고 운동시간도 늘었는디.... 친구가 근력운동을 해서 근육량이 늘어난거 아님 일시적인 펌핑현상 같다고하는데 무산소 그만 둬야할까요?
펌핑현상이라면 펌핑현상이 정확히 무엇이고 언제쯤 살이 빠질까요 ㅠㅠ 계속 근육만 붙는건 아니겠죠??
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무산소를 하셔야 살이빠집니다ㅋ
맞아요! 그리고 몸에수분이에요ㅎㅎ
절대아니에요! 처음에만그렇구요 계속하시면 몸매라인잡아주면서 몸무게도 자연스럽게빠지실거에요