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세나달리
  • 2026.07.23 11:26
  • 20
  • 2

지금 주 2회 기구필테 다니고, 주 3회 야간조깅 30분 정도 하고 있는데 가볍게 더 추가할만한 운동이 뭐가 있을까요?

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  • 초보
    냐옴미 2026.07.25 13:28

    그정도면 많이 하시는 거 같은데 이소라 체조나 땅끄부부같은 홈트 해보시는 건 어떤가용

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  • 정석
    수니수니맘 2026.07.24 19:04

    야간조깅 시간을 늘리시는건 어떨까요?
    30분이면 이제 막 체지방이 타들어가기 시작해는데 끝내는게 너무 아까워요

    답글
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