다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 다이어트 한다고 생각하면 강박에 갇힐까요?
Jibiniiiii
- 2026.07.24 16:21
- 6
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평소같았으면 그냥 지나쳤을텐데 다이어트를 시작한다고 생각하니 칼로리 계산과 강박감이 올라와서 조금 힘들어요
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저도 칼로리에 엄청 신경쓰게 되는 거 같아요 ㅠ 그래서 최대한 라면이나 떡볶이 같은 자극적인 건 안먹되 일반식은 조금 조절해서 먹으면 좋을 거 같아요!
맞아요
그래서 전 바빠서 평소보다 저게 먹은날 몸이 모르게 다이어트를 시작했어요 ㅎㅎ
갈길이 먼데 초기부터 스트레스 받지말고 저탄저당부터 시작해서 가공식품줄이기, 가벼운운동 등등 하나하나 늘려가세요
느긋하고 여유있게 진행하는게 최곱니다!