07월 25일( 운동 720kcal)
| 계단오르기 뛰기 (보통으로, 30분) | 270kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 30분) | 150kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 100회) | 300kcal |
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