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그냥 수분무게니 걱정없이 많이 마셔주는게 효과적입니다 2L 넘기시지는 마시고요
물무게는 아침 공복에 화장실 갔다오시면 다 빠져요 그게 진짜 몸무게니 수분무게에 스트레스 받미 마셔요
당연히 물마시면 체중이 늘죠
소변보면 줄고요
물마시고 늘어나는 체중에도 이렇게 민감하면 강박생겨서 위험해요
대체로 참다참다 폭식, 폭토하고 식이장애 오기 쉬우니 마음을 느긋하게 먹으세요
그래도 물 안먹으몀 변비 올거 같아요 ㅠ 저도 물 잘 안먹는데 ㅠ 억지로 억지로 노력중이에요