정신 차리자!
8월3일
terria
- 2026.08.03 18:56
- 11
- 4
새로운 8월의 한주가 시작됐어요.
근데 와~~~넘 더워요.
집과 헬스장 실내로만 있다가..오늘 잠깐 빵사러 걸었는데..바로 사우나 들어간 기분이더라구요😱
어깨 다리가 아직 아프지만..그냥 이전처럼 운동 하기로~😂😅😅
운동
헬스 하체60분 pt 개인하체30분
스텝밀30분 10분만 타려고했는데..
핸드폰보다보니 시간이훌쩍~
식단
아침 계란2개 오트밀반컵
운동전 아몬드5개 복숭아1/2
운동후프로틴쉐이크
점심 닭가슴살 볶음밥.아침에 아들이 남긴ㅋ
간식 파이1조각
저녁에 배고플것 같지만.지금은 배가불러요.😅
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
8월 시작이 엄청 납니다👍👍👍
운동량을 다시 ~ 즐겁게 하시구 아픈곳
신경써주시구요^^
식단도 심플~ 제가 이렇게 먹어야히는데
ㅠㅠ 오늘 참 잘하샸어요🧡
아..오늘수업받을땐 은근 힘들었어요.ㅋ
밤에 배고파서 계란이랑 아몬드 왕창 먹어버렸구요😭😭😭.
내일은 더 클린하게!!
오늘도 어마무시한 운동량입니다👍
식단도 훌륭해요.
역시 그냥 나오는 뒷태가 아니었어요👍👍👍
그래도 어깨. 다리 아껴가면서 운동하세요.
저는 진짜 넘넘 아파서 발, 어깨 쓸 수가 없어요. ㅠㅠ
디스크쪽은 운동안했으면 더아팠을지도요~ 그렇게 생각하고 전처럼 신나게 운동하려구요.대신 이제 좀 조심하구요.
수지님도 얼른 나으셔야할텐데요.😭