박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
8월5일(마이옵티멀 유지기,18시간 단식)
163/55향하여
2
10
2
1
1
2
1
3
- 2026.08.05 11:18
- 3
- 0
(공체 62.5kg) 자꾸 밤에 뭐가 땡겨서. 내릴 수 있다!
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔
일주일에 한 번만 금지식품 먹어야 하는데 맨날 먹으니 찌지.^^:
점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 아메리카노1잔
오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 초코단쉐1잔
야식 안먹으려면 저녁을 든든히 먹자!!!
저녁식사: 청양고기만두6개, 디카페인 아메리카노1잔, 구운계란2개, 식빵1장, 땅콩버터2스푼, 견과류1봉, 계란말이1조각(신랑 반찬)
(식단 관리)
공복18시간: 오후5시25분ㅡ오전11시25분 이후 아침식사
잠자는 시간: 9시25분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
이제 먹는 거 스탑!!! 많이 먹어서 운동하고 자자!!
(오늘 운동)
골반요가 47분
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
terria
-
2
카@basik0815
-
3
노맹구
-
4
귀요미jn
-
5
권맘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기