자유게시판
1일1식
따따랑이
- 2026.08.07 17:59
- 28
- 4
1일1식 정말 살 빠지나요? 안 빠진다난 분도 잇고 하면 안된다는 분도 잇고 살 진짜 잘 빠진다는 분도 잇어서 너무 헷갈려여 ㅠㅠ
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저는 1일1식 하고 올해 겨울부터 10키로 뺐는데 운동 병행하면 잘 빠져요! 건강에는 안 좋을 수 있어서 하신다면 건강은 생각 안 하고 하셔야 해요 😢 그리고 윗분말씀처럼 요요가 잘 되는 몸으로 바뀌기 때문에 운동 강도를 점점 높여주는 게 좋아요 정신 잘 차리고 의지 잃지 말고 하시면 잘 빠질 거예요 화이팅!🔥
이것저것 보고 알게된 바로는
적게 먹으면, 몸이 대사을 줄이는 방향으로
변한데요
그래서 적게 먹으면 빠지지만
갈수록 느리게 빠지고 몸이 에너지를 덜 소비하고 더 축적하는 체계로 바뀐데요
그럼 1일1식도 안 좋은걸까요…?
따따랑이 요요가 잘 오는 몸으로 변하는거죠
1일 1식을 유지하는 동안 몸은 빠질거에요
2식으로 늘리시면 안되는 몸