다이어트 일기
08월 12일 (음식 1749kcal, 운동 697kcal)
네@noxjunsa
- 2026.08.12 13:48
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아침식사 : 436kcal (24.93%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 카레(레토르트) | 222kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 방울토마토 | 18kcal |
오전 간식 : 132kcal (7.55%)
| 볶은귀리 | 132kcal |
점심식사 : 350kcal (20.01%)
| 회사밥 | 350kcal |
오후 간식 : 106kcal (6.06%)
| 단백질보충제 | 106kcal |
저녁식사 : 635kcal (36.31%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 삼겹살 | 331kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 청국장찌개 | 176kcal |
| 방울토마토 | 18kcal |
야식 : 90kcal (5.15%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 | 90kcal |
운동 : 697kcal
| 점핑하이 | 697kcal |
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