다이어트 일기
08월 13일 (음식 2480kcal, 운동 1276kcal)
카@ban_gol
- 2026.08.13 22:38
- 0
- 0
- 음식
- 운동
2480/ 2275
1276/ 379
성공
(692)
아침식사 : 517kcal (20.85%)
| 두부김치 | 90kcal |
| 삶은 달걀 | 81kcal |
| 닭볶음탕 | 230kcal |
| 감자볶음 | 116kcal |
오전 간식 : 139kcal (5.60%)
| 초록사과(아오리) | 79kcal |
| 호박씨 | 55kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 746kcal (30.08%)
| 돼지고기볶음 | 240kcal |
| 잡곡밥 | 263kcal |
| 미역줄기볶음 | 76kcal |
| 콩나물무침 | 47kcal |
| 초계국수 | 68kcal |
| 얼갈이무침 | 52kcal |
오후 간식 : 195kcal (7.86%)
| 땅콩 | 113kcal |
| 복숭아 생과 백도 | 82kcal |
저녁식사 : 440kcal (17.74%)
| 비단식당 단백질 블랙미숫가루 | 88kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르 우유 전용목장 1급A원유 | 168kcal |
| 삶은 달걀 | 74kcal |
| 찐고구마 | 110kcal |
야식 : 443kcal (17.86%)
| 초록사과(아오리) | 264kcal |
| 감자조림 | 75kcal |
| 호두 | 104kcal |
운동 : 1,276kcal
| 어덕션머신 | 80kcal |
| 레그프레스 | 42kcal |
| 카프레이즈 | 35kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 80kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 | 48kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 디클라인벤치프레스 | 64kcal |
| 고정자전거 | 435kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 130kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
-
2
terria
-
3
노맹구
-
4
귀요미jn
N
-
5
네@grandir2
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기