다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
카@k0347
- 2026.08.14 13:35
- 20
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원래 먹는거 좋아하고 먹고싶은 음식은 꼬박꼬박 먹고 마라탕만 일주일에 한두번 먹었는데...
마운자로 맞고 식욕도 줄고 음식양도 확 줄고 단백질 파우더만 먹는데 고작 2키로 빠졌어여 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 마운자로 아니더라도 저렇게 적게 먹는데도 왜 안빠질까요ㅠㅠ
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다이어트 초기는 수분과 글리코겐이 빠지는거고 체지방 빠지는건 보통 1~2주 지나야 하더라고요
근데 2주이상 계속 적게 먹으면 대사저하와서 몸이 지방 축적하는 몸으로 바뀌어요
그래서 약 끊으면 요요 심하게 오고요
지금 살 안빠지는거 걱정하기보다 식욕 조절을 약으로 할 수 있을때 건강한 식단을 미리 만들고 몸에 익혀놓는게 좋아요
제 생각에 단쉐는 건강한 음식은 아니에요
슬슬 몸이 좀 가벼워지면 운동도 시작하세요