목표&다짐
작심삼일 벗어나 다이어트 성공해보자!!
카@tpgml2837
- 2026.08.16 17:08
- 22
- 2
시작전: 99kg 목표85kg 현재 96kg
매일 운동하고 식단 꾸준히 지키자!! 배달 앱 삭제~~ 할수있다!!
양만 줄이고 단백질 쉐이크 추가만 진행중인데 꿀팁 없을까요?
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화이팅입니다..! 저는 식단조절이 조금 힘들어서 식욕잡으려고 직구했거든요..ㅎ 사쿠라허브? 거기서 올리주브 직구해서 먹으면서 운동,식단 하고있네요.. 운동은 홈트랑 런닝하면서 지금 두달에걸쳐 5키로정도 감량했습니다 ㅎㅎ
저도 식욕억제제 먹고 있는데 단기복용 제품이라 처방보단 스스로 노력하라고 해서요..ㅠㅠ 운동은 홈프기구 하나만 하고 있는데 이제 한달 조금 넘었지만 7kg 로 빠지고 더 안 내려가네요😂