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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

어떻게 하면 살이 빨리 빠질까요?

다신등급

카@tpgml2837
  • 2026.08.16 17:25
  • 8
  • 6

전 전체적으로 다 빼야하는데 매일 공복 스탭퍼 15분? 땀 날 정도로 타고 있어요..다이어트 시작한지 일주일 조금 넘었구요..식단은 정하진 않고 조절하고 있어요 배달X(단쉐 추가) 현재 2~3kg 빠진 상태인데 벌써 정체기인지 유지만 되는 상태인데 스탭퍼만 해도 하체도 같이 빠질까요?

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  • 초보
    ㅇㅇ426 2026.08.18 08:21

    하체빼는데에는 천국의계단이 진짜 직빵입니다 저 하체 ㄹㅈㄷ코끼리인데 천국의계단 하루에 과하게는 아니고 20분정도 타고 런닝머신 인터벌로 무리안하고 3~40분타면 체지방도 빠지고 하체라인도 살아나요 전에는 하체가 얇아지진않다고 라인이 생긴다는게 뭔개소린가했는데 하고나니까 확실히느껴요 둘레가 드라마틱하게 얇아진다기보단 진짜 다리라인이 살아나요

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  • 입문
    카@tpgml2837 2026.08.19 20:24

    스탭퍼랑 실내자전거만 있어서 두개만 해보려구요

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  • 정석
    수니수니맘 2026.08.16 19:55

    지금까지 빠진건 수분이요
    지금부터 빠지는게 진짜에요

    15분은 운동안되고
    체지방 빼려면 스탭퍼 최소 30분이상 하세요

    체지방은 전체적으로 빠지지만 내가 빼고싶은 부위는 경험상 제일 늦게 빠지더라고요 ㅜㅜ

    저탄저당 식단은 꼭하세요

    답글
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  • 입문
    카@tpgml2837 2026.08.19 20:22

    운동싫어 사람이라 스탭퍼만 해도 되겠죠?

    답글
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  • 정석
    수니수니맘 2026.08.19 20:38

    카@tpgml2837 실내자전거 있으시다니 그것도 같이 번갈아가며하세요
    근데 운동으로 살빼는건 진짜 어려워요
    식단이 메인이고 운동슨 보조적으로 병행하는걸로 생각하세요

    답글
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  • 입문
    카@tpgml2837 2026.08.19 20:50

    수니수니맘 넵 답변 감사합니다~

    답글
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