정신 차리자!
8.19.수
*수지*
- 2026.08.19 23:14
- 14
- 2
운동을 안 하니까 범위 안에서 먹는게 힘드네요.^^;;
그래도 먹고 싶은건 저녁 전에 먹자고 생각하고 미리미리 먹고 있습니다.😆
*점심 - 방토, 버거킹 콰트로치즈 세트
*저녁 - 목살 숙주 덮밥
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수지님^^ 간식 하나도 안드셨네요👍
잘하셨어요~~
버거킹은 제사랑인데 콰트로맛나요🧡
햄버거 자체는 완전식품^ 제로코크랑 감튀맘 쬐금 먹음 한달에 2번은 먹어줘야죠^^ 점심이니 굿굿👍
저녁도 일찍 드시고 식사시간 8시간이내로 간헐적식사로 하시면
의외로 유지 또는 감량되니^
운동 못하셔도 릴렉스해주새요^^
발 나을때까지 유지 목표👍
함께 화이팅요🧡
오.맛난거 드셨네요~
5시반에 저녁 끝내셨으니 양호한대요!!
저는 집에만 있으니 제대로는 아닌데 이것저것 집어먹게되고.
운동도 못하고 그러고있어요.
그래서 오늘일지는 패쓰하려구요.ㅋ