다이어트 일기
08월 19일 (음식 964kcal, 운동 230kcal)
나를가꾸자
- 2026.08.20 10:28
- 1
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야호
- 음식
- 운동
964/ 1267
230/ 211
성공
(322)
아침식사 : 252kcal (26.14%)
| 덴마크 무가당 플레인요거트 | 100kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 오트밀 시리얼 | 60kcal |
점심식사 : 332kcal (34.44%)
| 한끼통살 닭다리살 매콤양념치킨맛 | 130kcal |
| [롯데] 드림카카오 82% (1알) | 12kcal |
| 한끼통살 영양주먹밥 곤드레현미 | 190kcal |
오후 간식 : 112kcal (11.62%)
| [다신샵] 단백한끼 초코쿠키 | 72kcal |
| 오트몬드 | 40kcal |
저녁식사 : 268kcal (27.80%)
| 단호박 | 114kcal |
| 닭다리살 | 144kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 10kcal |
운동 : 230kcal
| 만보걷기 | 230kcal |
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