키150에 약 40키로 감량성공했어요!! 80–>41
저는 초등학생때부터 소아비만에다가 폭식이 되게심해서 고생했던 타입이에요
제가 했던 방법은 안좋은 습관부터 바꿨어요
폭식과 간식인데
자꾸 음식이 먹고싶고 간식이 먹고싶을땐 카드랑 지갑은 두고 나가서 에어팟꽂고 산책을 계속했어요 산책하면 잡생각이없어지더라구요 식단은 빡세게는안했어요
전 이런저런 다이어트하면서 실패도 많이하고 너무 위험하게도 다이어트를했었기에 결국 그런다이어트 끝은 실패더라구요
주말엔 맛있는거 먹고 대신 평일에 가정식으로 양만 조절해서 챙겨먹었어요
성격상 PT던 헬스장이던 계획적인 일은 귀찮아 해서
대신 계획적이지않은(?)홈트로 운동했어요!
글이 횡설수설하고 별거아닌 다이어트방법이지만 다들 성공하길바라는 마음과 자랑도 하고싶은 마음에서 적어봐요~!
다들 건강한 다이어트로 이쁜몸만들어봐용!!!

+40키로 뺀 부작용은 살이 많이 트고 쳐졌습니다ㅠㅠ
20대 초반?중반?인데도...