박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
8월27일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.08.27 10:04
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(공체 63.0kg)
아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 아메리카노1잔
오후간식: 스테비아 방울토마토10개, 땅콩버터2스푼, 아이스 카페라떼1잔, 견과류1봉, 블루베리1컵
저녁식사: 순살고등어1토막, 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 초코단쉐1잔, 콤비네이션 피자3조각
가까운 시댁 친척이 죽어서 장례식장 가느라 다이어트 제대로 못하고 살찜. 내일 삼오제 또 가야함.
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