아름다운 4050을 위하여:리즈백
작심239
꽃신깨비
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- 2026.08.27 20:52
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아침 바나나 주스
점심은 버거킹 치킨마요버거세트
저녁은 갈비탕에 불고기 먹고 운동하러갔는데 웨이트하다가 팔부러지는줄..
몸에 근육이 하나도 없다는 말에 충격받고..
오기로 해보려다가 어깨 빠지는줄...
무게없이 봉만 들어도 죽을것 같다고 하니 갈길이 멀다한다..ㅡ.ㅡ 멀어도 가면되지 뭐...말은 쉽다..
오늘부터 PT열심히 받아보자..
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몸은 참 정직해요;; 며칠 고생하시겠지만 또 금방 적응될거예요. 화이팅👍
정말 작심을 하셨군요.👏👏👏 할 수 있다. 근육질 몸 격하게 응원합니다 💪💪💪