다이어트 일기
08월 27일 (음식 2026kcal, 운동 1026kcal)
카@ban_gol
- 2026.08.27 22:51
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- 0
- 음식
- 운동
2026/ 2275
1026/ 379
성공
(896)
아침식사 : 331kcal (16.34%)
| 건강잡곡콩밥 | 231kcal |
| 돼지고기 두부 김치찌개 | 100kcal |
점심식사 : 776kcal (38.30%)
| 돼지고기김치볶음 | 321kcal |
| 잡곡밥 | 263kcal |
| 두부찜양념장 | 149kcal |
| 미역국 | 43kcal |
오후 간식 : 290kcal (14.31%)
| 바나나 | 102kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 10kcal |
| 땅콩 | 113kcal |
| 누가 크래커 오리지날 | 65kcal |
저녁식사 : 367kcal (18.11%)
| 비단식당 단백질 블랙미숫가루 | 88kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르 우유 전용목장 1급A원유 | 168kcal |
| 바나나 | 111kcal |
야식 : 262kcal (12.93%)
| [삼립] 한아름땅콩소보루 | 131kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 천도복숭아 | 66kcal |
운동 : 1,026kcal
| 어덕션머신 | 64kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 | 32kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 32kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 73kcal |
| 고정자전거 | 440kcal |
| 스텝퍼 | 180kcal |
| 만보걷기 | 167kcal |
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