다이어트 일기
03월 18일 (음식 636kcal, 운동 950kcal)
할수있어76
- 2016.03.18 10:10
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아침식사 : 193kcal (30.35%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/4개, 87g) | 104kcal |
| 꽈배기도너츠 (1/4개, 10g) | 41kcal |
| [빙그레] 바나나맛우유 (1/4병, 60ml) | 48kcal |
점심식사 : 421kcal (66.19%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 임연수튀김 (1토막, 103g) | 245kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
간식 : 22kcal (3.46%)
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
운동 : 950kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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