다이어트 일기
03월 18일 (음식 1381kcal, 운동 225kcal)
뚱뚱소녀
- 2016.03.18 10:11
- 30
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아침식사 : 282kcal (20.42%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
점심식사 : 571kcal (41.35%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 210g) | 278kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
저녁식사 : 528kcal (38.23%)
| [피자스쿨] 포테이토피자 (1조각, 91g) | 227kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [BBQ] 후라이드 (1조각, 85g) | 221kcal |
운동 : 225kcal
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 와이드 스쿼트 (15분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 설거지 (15분) | 34kcal |
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