다이어트 일기
03월 18일 (음식 1505kcal, 운동 337kcal)
태형제맘
- 2016.03.18 10:12
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아침식사 : 296kcal (19.67%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 40g) | 166kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 654kcal (43.46%)
| 양배추쌈 (1접시, 80g) | 52kcal |
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 콩자반 (1소접시, 15g) | 54kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 배추 (1접시, 20g) | 2kcal |
| [동원] 개성왕교자만두 (1회분, 114g) | 240kcal |
저녁식사 : 555kcal (36.88%)
| 돼지고기 앞다리살 (3회분, 300g) | 555kcal |
운동 : 337kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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