다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 어케 해야할까요
살빼고싶은휴먼
- 2026.08.31 18:23
- 4
- 3
학생인데요 진짜 어떻게 살을 뺄지 모르겠어요ㅜ 학교 급식은 나오는대로 조금만 받고 무조건 한 판만 먹습니다. 그리고 운동은 놀이터 운동기구+땅끄 부부 체조 해주고 밥은 평소보다 덜 먹습니다. 근데 뭔가 부족한 느낌이여서 뭘 더 추가해야할까요...................
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요즘날씨에는 밖에서 걷는게 효과좋아요 주에 2-3회씩 30분정도 걷는건 어떠세요?
그렇게라도 꾸준히 하시면 되요
탄수와 당줄이기는 기본이고 달다구리 간식은 완전 끊으세요
넵 감사합니다!!