박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
9월3일(마이옵티멀1주차4일)
163/55향하여
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- 2026.09.03 11:00
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(공체 62.7kg) 62대 초반으로!
아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 고등어구이1토막, 무가당두유1개, 아메리카노1잔
설탕 안먹기가 쉽지 않다! 단 게 땡겨서.
어제 아쉬탕가요가 70분 열심히 했는데 야식
땜에 많이 빠지진 않음.
오후간식: 초코단쉐1잔, 디카페인 아메리카노2잔
저녁식사: 두부부침1모, 디카페인 아메리카노1잔, 땅콩버터4스푼, 견과류1봉, 광천김2봉, 샤인머스캣1/2송이
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