마이옵티멀 다이어트
9월4일(마이옵티멀1주차4일)
163/55향하여
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- 2026.09.04 11:25
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(공체 62.8kg) 맨날 야식 먹어서 빠지지가 않네. 어제 야식 먹고 하타요가 하고 잠.
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 구운계란2개, 아메리카노1잔, 무가당두유1잔
오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 초코단쉐1잔, 디카페인 아메리카노1잔
저녁식사: 야채김밥2줄, 무가당두유1잔, 초코단쉐1잔, 디카페인 아메리카노1잔
야식: 꼬치어묵1개, 어묵국물2컵, 순대내장2/3그릇, 제로콜라 라지1잔
(오늘 운동)
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