아름다운 4050을 위하여:리즈백
작심247
꽃신깨비
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- 2026.09.04 20:23
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아침 토마토주스
점심은 kfc랩에 통다리살에 코슬로 다 먹고 토하는줄..
위가 줄었는데 무턱대고 많이 먹어버렸다.
밥 먹고 텐라떼 디카페인
저녁에 자전거15타고 훌라후프 10분
달리고 걷다가 기울기 12로 걷기로40분을 채웠다.
땀 빼니까 개운하고 좋다~^^
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저도 저 정도 양은 위가 거뜬합죠~
운동 빡쎄게 잘 하셨네요👏👏
전 아직도 위대해서 저 정도쯤이야요 😂 연속으로 운동하신거 칭찬합니다👏👏👏