하루에 100g 빼기
9.6-
mayrewqencia
3
- 2026.09.06 11:50
- 5
- 0
아침
콩물
점심
김밥1줄(밥50g, 김1장, 달걀1.5개, 오이고추 1개, 야채무침, 고기볶음), 카레, 김치
포도, 사과, 복숭아
오후간식
콩물
저녁
김밥1줄(밥50g, 김1장, 달걀1.5개, 오이고추 1개, 야채무침, 고기볶음), 카레, 김치
포도
운동
걷기 40분
벽 짚고 푸쉬업 50회 ×2
스쿼트 50회 ×2
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