마이옵티멀 다이어트
9월7일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.09.07 11:13
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아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노2잔
점심식사: 구운계란3개, 무가당두유1잔
오늘은 동생이 우리 지역에 일이 있어 와서 오후에 잠깐 만나기로 함.
오후간식: 아이스 말차라떼1잔, 무가당두유1/2잔, 팥만주1개
저녁식사: 거북이빵1/2개, 디카페인 아메리카노1잔, 바나나2개,광천김2봉
(오늘 운동)
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