아름다운 4050을 위하여:리즈백
작심250
꽃신깨비
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- 2026.09.07 23:34
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아침 토마토주스 마시고
점심 우삼겹 포케 외에 먹은게 없는데 배는 안고프다.
저녁에 피곤해서 스트레칭 할 겸 요가를 했더니 땀은 안 나지만 온몸에 혈이 뚫리는 느낌이라 색다른 경험을 했다.
어릴때는 안 느껴졌는데 나이드니 몸 구석구석의 통증이 느껴지고 신기하다.
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요가, 필테는 여기저기 안쓰던 근육도 풀어주니 꼭 필요한 운동같아요~👏
그쵸 저도 간만에 요가 했는데 너무 시원하더라구요. 굳은데를 좀 풀어 줄 필요가 있나봐요. 그나저나 어떻게 배가 안고플까요😅