다이어트 일기
03월 18일 (음식 1264kcal, 운동 602kcal)
엠줴잉
- 2016.03.18 10:42
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아침식사 : 293kcal (23.18%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 238kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 630kcal (49.84%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
| 오징어옥수수전 (1/2소접시, 62g) | 99kcal |
| 야채샐러드 (3/4소접시, 92g) | 92kcal |
저녁식사 : 227kcal (17.96%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 고메견과류 (10회분) | 170kcal |
간식 : 114kcal (9.02%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [한국마즈] 도브헤이즐넛 (1/2회분, 20g) | 110kcal |
운동 : 602kcal
| 고정자전거 (15분) | 105kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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