정신 차리자!
9월 16일
4리즈
1
1
- 2026.09.16 22:41
- 8
- 3
어제 행사도 있구~
저녁모임도 있어서 늦게 와서
일기를 못썼어요😁
어제에 이어 오늘도 고기와 나트륨을
많이 섭취해서~ 몸이 붓고 몸무게가
😁😄😃
오늘은 점심약속과 미팅하고
간만에 5시 퇴근요~
오늘도 운동을 못했어요^
저녁은 집에서 먹었는데~
배고파서 많이 급히 먹다가 체했네요
잘려도 누웠는데 아파서 소화제먹고
마사지의자에 앉아있어요 ㅠㅠ
ㅎ넘 졸여서 앉아서 일단 자는걸로~
다들 굿밤요
칼로리는 성공이지만 제 몸은
지금 실패요^^
점심1시* 소고기샤브샤브 (사진x)
저녁8시* (위의 사진_ 집밥)
곤약쌀밥1공기반, 오징어어묵복음
두부된장찌개, 갓김치요~
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아픈데 일기까지 쓰고 의지에 박수를 보냅니다. 오늘은 컨디션 많이 올라왔기를요!!! 건강한 하루 보내세요❤️
꿀잠 주무세요
아고.저도며칠 속아파서 병원다녀왔어요.
오늘 푹쉬시고 내일은 아프지마시구요^^