마이옵티멀 다이어트
9월18일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.09.18 11:54
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(공체 62.5kg) 어제 피자 땜에! 다시 내리자!
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔
시댁 선물 한과! 맛나게 생겼다. 1단에 유과 더 있음.
점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량)1/2통, 아메리카노1잔
오후간식: 조지아 카페라떼1개, 당솔브 단쉐1잔
저녁식사: 더큰 전주비빔 참치마요 삼각김밥1개, 초코단쉐1잔, 디카페인 아메리카노2잔, 더위사냥 커피1개
야식: 순대 내장2/3그릇, 꼬치어묵1개, 어묵국물2컵, 제로콜라 미디엄1잔, 맥너겟2조각
(오늘 운동)
걷기 6603보
요가 44분
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