정신 차리자!
9월 19일 공체
4리즈
1
1
- 2026.09.19 09:27
- 10
- 5
9월 세번째 공체입니다
이번주 공체는 53.04kg 유지 성공
주중 평균 몸무게는 53.20kg
9월중 평균 몸무게가 올랐지만
제 기준에는 유지성공요♡
이번주에 운동을 한번밖에 못하고
일과 늦은 저녁식사로 컨디션이 ㅠㅠ
이번 주말은 편히 보낼수 있어서
너무 행복합니다🥰
저녇 식사가 6시이전으로 루틴화되서
주중에 8시이후 식사를 3회나 해서ㅠ
와우.. 먹고 나서 아팠어요😂
어재도 차돌박이를 6시반~7시반까지
먹었는데 걸어오면서 명치가 너무 아파~
와우.. 아침인 지금도 살짝 아프네요ㅠ
주말에 식사 편한것으로 하고
담주는 저녁 또는 한끼를
편안한 녹즙으로 먹을 계획입니다^
수지님은 릴렉스한 한주 보내시구~
테리아님은 행복한 골프주말 보내시구~
로즈양님도 해피주말되시구요
🥰😍😋
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
terria
-
2
백투날씬
N
-
3
보리랑살빼자
N
-
4
카@banykwon9302
N
-
5
유유잉
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
유지가 젤 어려운거 같습니다 대단하세요
기름끼 있는 음식이 위에 부담이었을까요?! 항상 건강하세요 🩷
어제 샐러드4팩이랑 놎즙도 준비완료요
리즈님 체중은 신기하게도~~
항상 그자리에요.
저는 정말 왔다갔다 하는데요.
잘관리하시는 능력덕분이라 생각해요.저도 그러고 싶네요👍👍👍
주말 힐링하시고..저는 화욜 일지로 뵈어요!!
감사합니다^^ 저는 일반식을 하니~
몸무게와 컨디션이 변하면 바로 바로!!
식사 한끼를 절식하거나 운동을 해서
칼로리를 소비시켜서 그런듯해요^^
일반식을 샐러드로 바꿔도 바로 칼로리
감소😁 효과가 잘나오는듯요🥰