융버미 전 3시간정도하는것같아요!!핫요가 2시간이랑 한시간은 줄넘기로 유산소채워용
항상 식단조절은 필수이구요

쩐당!!!!!저도 노력하면 되겠죠? 운동 하루에 몇시간하세요?

독한년45kg 네네!!

꼬꼬뿅뿅 와, 꼬꼬뿅뿅님도 대단하세요~!!
우리 조금만 더 힘내보아용ㅎㅎ

도애에지 감사합니다, 도애에지님도 빨리 좋은 성과얻길 바랄께요^^~

우와아♥♥추카드맇니당@ 저는복근까진아녀두 비키니입을정도로납작만되도조켓어요 ㅎㅎ수고많으셨어요^^ 앞으로계속유지하실일만남앗내여♥화이팅임당♥

독한년45kg 저는 11자복근만 생겨도 감지덕지 ㅠ
살좀빼고 11자복근 만들꺼에용^^ ㅎ
나도이렇게 올릴 날이...

독한년45kg 하..힘들겟네요ㅠㅠㅠㅠㅠ열심히하세요ㅠㅠㅠ😘😚

도애에지 그냥 홈트레이닝운동 시간날때 마다 미친듯이하고 유산소 운동하고,핫요가 정직하게 하면 생기더라구요,음식조절은 특히 필수구요ㅠㅠ 그냥 하루일과=운동 이라고 보셔도 무관할꺼같아요 으헝ㅠ

우와ㅠㅠㅠㅠ정말부러워요ㅠㅠㅠㅠ무슨운동하셧나요??ㅠㅠㅠ