아름다운 4050을 위하여:리즈백
작심271
꽃신깨비
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- 2026.09.28 21:19
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운동을 아침으로 바꿔서 하고 아침은 간단히 삶은 달걀과 단백질 쉐이크
점심은 등심돈가스에 딸려나온 스프와 일행이 시킨 파스타 조금 먹었는데 배가 부르다.
등심이 참 부드러워서 다 먹고싶었지만 배불러서 세 조각만 먹고 나머지는 모조리 일행에게 양보..
소식하게 된건 좋은데 왜 체중은 내려가지 않고 오히려 올라갈까? 희안하다..ㅡ.ㅡ
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고거 드시고 배부른거 정말 부럽네요;;; 저는 정량 먹어도 아쉬워 죽어요😂
월요일을 아침 운동과 함께 너무 잘 컴백 하셨는데요👍👍👍 아무래도 근육량이 빠지면 살이 더 잘 찌는 체질이 되니까요ㅡ.ㅡ
그렇죠~근육이라곤 없는 몸뚱아리가 되어버려서..ㅡ.ㅡ