다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침으로 간단히 먹을수 있는게 ..
카@mh990903
- 2026.09.29 23:04
- 9
- 3
어떻게 하고 계신가요???
저는 아침 챙겨 먹는게 시간에 쫓기다 보니
삶은계란, 두유, 우유, 참치캔작은거(기름제거)
콩물 등으로 간단히 하는데..
식사 챙기는것도 상당하네요 ㅎㅎ;;;;
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샐러드가 안질리고 제일 편해요
쿠팡이나 마트에서 썰어진 샐러드야채 사고
간편식으로 나온 병아리콩 삶은것, 두부, 훈제란, 바밤단호박, 하루견과 등에 그릭요거트나 저당 드레싱 뿌려먹으면 든든해요
그것도 귀찮으면 오버나이트오트밀 저녁에 만들어두고 아침에 드세요 (밤에 그릭요거트, 우유, 두유에 오트밀, 치아씨드를 불려두었다가 아침에 과일이나 견과류를 섞어서 먹는 ^^)
저도 샐러드 이런거 먹긴하는데 좀 간편하게 먹을수있는게 좋긴하더라구요..
귀찮다기 보단.. 안하던걸 하려니 힘들더라구요
좋은 의견 감사 드려요~~