정신 차리자!
9.30.수
*수지*
- 2026.09.30 18:17
- 14
- 5
어찌어찌 오늘까지 클린 식단 성공했어요. 운동은 너~무 가기 싫어서 안 갈 분위기였다가 좀 늦었지만 신발신기에 성공했습니다.🤣 스텝밀만 하기 지루해서 런닝머신 경사있게 걷기했는데 심박수가 150 밑으로 안 내려 오더라고요.😱 힘들어 죽을뻔요.😵💫 역시 다양하게 운동해줘야 하나봐요. 몸 아껴가며 운동해야겠어요.🙏
*경사있게 런닝머신 걷기 40분
*점심 - 샐러드(그릇은 큰 면기🤣 샐러드...그릇 넘치게 먹어도 되나요??? 😖)
*저녁 - 단쉐, 자두, 방토
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점심이니 한그릇 괜찮아요^^
유산소도 굿입니다.
잘하샸어요😍
다들 연휴 끝나자마자 고삐를 죄시는군요_._ 저도 따라가야 겠습니다
저는 입터진지 오래됐어요 ㅠㅠ 요며칠 겨우 정신줄 잡고 있어요. ^^;; 같이 으쌰해요🙌
클린식단3일성공 축하드려요.👏👏👏 운동도 칭찬만땅 👍👍
저는 안되네요.오늘까지 실패.😱
생리주기가 빨라지는건지.벌써 조금씩 붓기시작하는듯하네요.
테리아님 식단 좋던데 ㅜㅜ
운동도 많이하고....
왜 실패라는거에요.😵💫
우리 10월부터 다시 시작해봐요.
이틀만 잘 해보기요🫶