마이옵티멀 다이어트
10월2일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.10.02 10:49
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(공체 62.5kg) 몸무게 떨어져서 다행이다. 근데 내일 결혼식 가네.^^:
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔
점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 아메리카노1잔
오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 초코단쉐1잔, 찐밤11개, 엑셀런트1개
저녁식사: 땅콩버터3스푼, 구운계란3개, 초코단쉐1잔, 모카크림빵1개, 디카페인 아메리카노1잔, 광천김6봉, 하이트제로1캔, 오징어, 쥐포 적당량
(오늘 운동)
걷기 2457보
아쉬탕가요가 70분
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