마이옵티멀 다이어트
10월3일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.10.03 08:10
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(공체 62.9kg) 어제 야식 때문에 좀 찜. 오늘 결혼식 적당히 먹자!
아침식사: 잡곡밥 작은공기1개, 황태 감자해장국2/3그릇, 견과류1봉
저녁식사: 초코단쉐1잔, 땅콩버터3스푼, 모카크림빵1/2개, 제로콜라 라지1잔, 맥너겟2조각, 아이스크림콘1개
(오늘 운동)
걷기 9514보
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